Ti capita spesso di sentirti stanca? Se vuoi scoprire come ritrovare energia con i rimedi naturali, sei nel posto giusto.
Desidero offrirti alcuni spunti, parlandoti delle strategie, che metto in atto personalmente, per comprendere ed affrontare la stanchezza.
Come sempre nel mio lavoro di naturopata, cerco di capire da dove arriva il disagio. É importante trovare il modo più efficace di superarlo e scoprire anche quale opportunità ci può offrire. Ogni cosa che ci capita può essere un occasione per imparare qualcosa, conoscere meglio noi stessi e migliorare la nostra vita.
Che tipo di stanchezza stai provando? non ti parlerò di come trattare quella di tipo fisiologico, dovuta a sforzo fisico di qualunque tipo. Affronterò l’argomento sotto l’aspetto energetico ed emozionale, quindi ti invito a pensare se stai vivendo una di queste situazioni, o qualcosa di simile:
- prima di sentirti stanca, stavi facendo o pensando qualcosa di particolare?
- hai rimuginato a lungo su qualcosa, o comunque hai pensato a cose stressanti?
- sei stata con una o più persone e, prima di incontrarle, ti sentivi meglio?
- hai parlato con qualcuno di un argomento specifico, e dopo ti sei sentita più fiacca?
- hai frequentato un ambiente particolare, magari troppo affollato, e dopo ti sei sentita più debole?
- hai mangiato e dopo ti sei sentita con meno energie e voglia di fare?
Come vedi sono tante le cose che possono averti causato un calo energetico. Se ne diventi consapevole, e presti più attenzione, potresti riuscire in breve tempo a capire cosa è che ti porta via le forze. La stanchezza può dipendere da solo una di queste, o da più situazioni messe insieme. Quello che conta è che tu diventi capace di ascoltare il tuo corpo e che possa mettere in atto delle strategie. Imparerai a prevenire la stanchezza, ritrovare e mantenere un adeguato tono energetico.
La stanchezza secondo la medicina energetica.
Come forse saprai già, non siamo fatti solo di carne ed ossa. Siamo avvolti da alcuni strati invisibili, chiamati corpi sottili e, ciascuno di loro emette ed assorbe energia. Ci sono cibi che possono influenzare la tua vitalità. Puoi prestare più attenzione a come ti senti dopo aver mangiato qualcosa e correggere il tuo modo di nutrirti. I cibi naturali e freschi hanno un alto livello energetico. Se diventi consapevole di come stai nutrendo il tuo corpo fisico, puoi farlo anche per quello mentale ed emozionale. Potrai prevenire stati di stanchezza, gestire meglio le tue energie e ripristinarle velocemente. Presta più attenzione ai pensieri che fai ed alle emozioni che provi.
In questo modo, non solo ti sentirai meglio ma potrai prevenire molti disagi che, se trascurati a livello energetico, si manifesterebbero anche nel corpo fisico.
La consapevolezza è un elemento importante per il benessere.
Impara a conoscere ed ascoltare i segnali di tutti “i tuoi corpi”. Ti aprirà le porte a nuova consapevolezza e autonomia nel gestire il tuo benessere. É un argomento molto vasto, lo insegno nei mei corsi personalizzati ma puoi trovare tanti spunti su internet. Per il momento ti posso consigliare, se non lo fai già, di trascorrere del tempo nella natura. Fermarti più spesso ad osservare la bellezza di un fiore, e dedicarti spesso del tempo per rigenerarti. Posso anche suggerirti una pratica semplice, con gli oli essenziali e l’auto trattamento sul plesso solare. É uno dei punti energetici che può essere preso in considerazione per affrontare e prevenire la stanchezza.
Un consiglio pratico per affrontare la stanchezza con i rimedi naturali.
Fra gli oli essenziali indicati per questo tipo di trattamento, va bene l’olio essenziale di limone. Fra le sue qualità, ha caratteristiche tonificanti ed energizzanti. Puoi usarlo se hai necessità di favorire la concentrazione, lo studio e tirare su il morale e l’energia.
Puoi semplicemente annusarlo dal boccettino, facendo due o tre lunghe, lente e profonde inspirazioni.
Annusa l’olio essenziale puro, più volte durante la giornata, soprattutto la mattina e il primo pomeriggio e prima di affrontare attività fisiche o mentali.
Applica una o due gocce, diluite con un vettore, olio vegetale o gel di aloe, sul punto del plesso solare. Si trova sotto la gabbia toracica, massaggiando in senso orario e facendo qualche respirazione rilassante.
Punti di auto trattamento della stanchezza con la medicina energetica.
Puoi anche trattare il punto di riflessologia corrispondente, sulla mano o sul piede. Potrai farlo applicando una goccia dell’olio essenziale di limone. Massaggia il punto specifico, oppure trattalo al bisogno, anche senza l’applicazione dell’olio, che potrai anche solo annusare prima di fare l’auto trattamento. Ti consiglio di visionare questo video di soli cinque minuti, che ho trovato per te su internet. Spiega molto bene come individuare il punto esatto e fornisce altre informazioni molto importanti sul plesso solare.
Se ancora non conosci gli oli essenziali, ti consiglio di richiedere dal mio sito, l’e-book gratuito introduttivo sull’argomento. É di fondamentale importanza sceglierlo di ottima qualità e per uso alimentare. Se non sai dove acquistarlo, ti posso consigliare di guardare il link che ti indicherò fra poco. Potrai trovare anche il gel puro di aloe, un ottimo vettore per preparare le tue miscele di benessere.
Se hai domande su quanto scritto in questo articolo, contattami e sarò lieta di risponderti.
Laura Poggio Naturopata
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Disclaimer.
Se non hai mai usato prima gli oli essenziali, segui attentamente questi consigli:
assicurati di chiedere consiglio ad un esperto di aromaterapia;
usa sempre un vettore, un olio vegetale come quello di mandorle ad esempio, o il gel puro di aloe, e non applicare l’olio essenziale puro sulla pelle (fai una prova nell’incavo del gomito per assicurarti di non essere intollerante o allergico);
non applicare l’olio essenziale di limone o di agrumi prima di esporti al sole, rischieresti scottature!
Le informazioni fornite sono di natura puramente educativa ed informativa; per questo motivo non possono sostituire in alcun caso il parere ed il consiglio medico, né di altri operatori sanitari.
